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2016年 ㋂㏳ ユーロード朝練
今週の活動

月曜 休み
火曜 ローラー40分
水曜 ローラー40分
木曜休み
金曜 ローラー40分
土曜も出勤で朝ローラー40分

来週の堺浜クリテにむけて、インターバル練。
調子はそんなに悪くない。

そして日曜は恒例のユーロード朝練。

今日は結構前のほうからのスタートで、一番前の組で上野間まで。

でも途中ペースが上がって、ついていくのも必死になることも。。。

上野間からは後ろの組が合流したところでそのままハイペースになっていく。

いつものような団子集団ではなく、結構散り散りのスタートとなった。

先行組をなんとかとらえたいが、なかなか追いつけない。

足を使う。

美浜クリテのT字路で車に遮られた先行組に追いつくが、そこまでで結構足を使ってしまって千切れてしまう。

後ろからF原さんがすごい勢いで追い上げるが、信号に引っかかって先行組を見送る。

すいせん坂で足はすでに終わってしまい、あとはマイペース走行になってしまった。
P3200507_20160320221103830.jpg

休憩後、復路。

なんだか今日は力がです、モチベーションも上がらずまったくダメダメな感じ。

3か月ぶりに自転車復帰したクラさん(お久しぶり!)と、週に1回しか自転車に乗れないたいちょとほとんどの区間
一緒に走り、最後の高速沿いの坂ではその方たちにもついていけなかった。

今日は最近感じる、体の内側からでる力がほとんどなく、表面的な力で走ってしまった感じになってしまった。

Dist 60㎞
AV.sp:25.5㎢/h

このままではダメだぞ。

気合を入れなおそう。




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トレーニング | 22:09:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
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まとめ

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