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2016年 3月5日 ジャンキー練 75㎞

今週も恒例のジャンキー練。

今日は娘のテニスの試合の応援があるので車で新舞子まで。

軽くアップして集合場所へ。

P3050496.jpg


今日は20人くらい。超ユル練の影響もあり、たくさん集まっていました。

僕は今日もLRCC部長のグループに挑戦。

前組との間隔をキープしつつ、それほど上げることなく推移。

すると2周目で部長から

「抜こう」

指令。


自然とペースが上がって前組との差を詰め、橋に掛かったところで一気に抜く。


3周目はペース上がって38~40㎞/hで走る。

4,5周目は3周目よりはペースがやや落ちたが、それでもけっこう速く足を使う。

すこーしだけ足残した状態で最後のストレート。

後ろからケイ君がアタックをかけてくる。

ケイ君、O島さんが抜け出すが、

それに追随して数人がグループ形成。

前の二人に追いついたところで少しスピード落ち着いたので、

ペース上げてやろうと思ってアタック仕掛ける。


下はんダンシングして踏んでいると


カランカラン

と何かが落ちる音。

ポケットに入れていたポンプを落としてしまった。。。

僕はここでストップしてポンプ回収。


後は流しておしまい。


P3050497.jpg

みなさん、お疲れさまでした。

Dist:77km
Av.sp:33.5km/h


その後車で着替えてに半田運動公園へ。

娘のソフトテニスの応援(というか観戦楽しんでる)

P3050499.jpg
P3050500.jpg

ソフトテニス市内大会ダブルス3位。

ようやった。

お父さんも表彰されるよう頑張らねば。。。。

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トレーニング | 22:04:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
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まとめ

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