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20151年4月14日 ローラー60分、 農道48km

今日はレースに行く方が多いとの事でユーロード朝練はなし。

一人で農道へ出ようとすると、ポツポツと雨が降ってきたのですぐに引き返す。

外走したかったけど諦めてローラーにまたがる。

1時間モヤモヤしながらローラーしたけど、強度は上がらず。

外を見るとまだ雨はポツポツ程度。

外走りたい気持ちを抑えきれず、外に出る。

でも雨が本降りになるといけないので近所の農道を行ったり来たり、往復15kmを3往復。


Dist: 48km
Av.sp: 26.1km/h

ローラー1時間乗った後にしては結構しっかり走れたと思う。

トレーニング後の体重も52.0kgと最近はしっかり食べてるし、プロテインもしている割に
体重が落ちるのでいい感じか。

来週の長良川クリテに向けて、もう1段階強度あげたい。



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トレーニング | 11:44:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
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まとめ

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