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2014年7月4日 夜練 50km

土曜は雨っぽかったので金曜だけど夜練する。

コースは最近開拓した夜練コース 16km/周回
今日は3周回。

アップダウンはあるけど緩やかなのでスピードをそれほど落とさず走れる。

信号も車も少ないので農道よりも走りやすいイメージ。

のぼりでも30km/hは切らない(たぶん。暗くてサイコンみれてないので感覚的に)
ので、それほど登っているというイメージはない。

2周回目が一番元気で、3周回めは少し疲れた。

Dist: 50km
Av.sp:30.2km/h

このコースは夜練でもしっかり走れる。

晴れの日はこのコース中心で練習しよう。


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トレーニング | 11:07:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
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