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2014年6月11日 ローラー45分

昨日は会社から英会話の現場まで自転車でダッシュ 30分。

汗だくで英会話ww

帰りも30分ダッシュ。

昨日の自転車はそれだけ。

今日は雨降りなので家でローラー45分。

18min 150-250W
9min 3min 180W 2min 200W 2min 230W

アー疲れた。

最近寝不足。こう見えても結構神経質。

今日はもう寝よ。

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ローラートレーニング | 23:22:25 | トラックバック(0) | コメント(0)
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