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2014年6月4日 夜練 24km
今日は結局雨降らなかったので外練にした。

近所の道を3往復。

風が強かった。。。

この道は1往復5km位。緩い上りと下りがあるのでずっと踏み続けられる感じ。

Dist: 24km
AV.sp:27.3km/h

追い風と向かい風で±0のはずなんだけど、アベレージは下がってしまう。
向かい風の凹みを追い風で取り返せないようだ。

追い風での加速には限界があるので向かい風でどれだけ頑張れるかがもう1段階
速くなれるかどうかのポイントだと思う。

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トレーニング | 05:54:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
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