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2014年5月30日 ローラー45分

ローラー45分

18min 150W-230W
9min 170-230W

フロント53T、リア21T、負荷4で回していたけどやっぱり重くてちょっと練習にならない。

もう少しリア23Tで鍛えなおそう。
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ローラートレーニング | 07:36:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
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