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2014年 5月22日  ローラー45分

今日はローラー45分

抑揚は付けずにじわーーっと上げて行く

45min

130-190W

最後10分くらいは190Wキープで。

自分的には200Wで20分キープ出来たらそこそこ走れるレベルかなと。

もう少し頑張ります。

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ローラートレーニング | 23:30:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
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