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2014年 5月7日 ローラー45分

今日からGWも明け、仕事再開。

いきなり会議で非常につらかった。


帰ってローラー45分。

45min
135-230W

始めすごく足が重く感じたけど、次第にほぐれてきていつも通り
回せるようになった。

本当にウォームアップで筋肉がほぐれるのに時間がかかる。


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ローラートレーニング | 00:09:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
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