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2014年4月24日 ローラー80分

今日はローラー練。

娘と話し込んでたら少し開始時間が遅くなってしまった。

18min 140-230W
18min 140-240W
18min 130-220W

いつものことだけど、どうしても立ち上がりが鈍い。

最初はどうも気分が上がらず、体が(足が)温まってきてようやく調子よく
回せるようになる。でも大体各セット最後の6分くらい。


最初から回せるようにならなければ平均値はあがらないなぁ。


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ローラートレーニング | 23:33:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
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