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2014年 3月24日 ローラー45分

ローラー45分

いつもは2分キープで1分少し上げるのを繰り返しながら少しずつ上げて行くが、

クリテのインターバル意識して2分半キープして30秒グッと上げる練習に変えた。

18min 145-240W
9min 150-240W

調子は悪くない。でも昨日の情けない結果は何で?って思う。


これからこの練習法で煮詰めてみて、来月の長良川クリテで結果が出せるようにしよう。

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ローラートレーニング | 23:32:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
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