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2014年 3月16日 知多半島平地練 80km

今日はユーロード朝練に行くつもりだったけど、そうえいば第二日曜はユル練だった。

今はしっかり走りたい気分だったので、自主練することにした。

コースは農道、ジャンキーと迷ったけど、天気も良さそうで、風も穏やかそうだったので海岸沿いが気持ち
良さそうに思えて海岸沿いを選択。

国道を南下して師崎を河和方面に向かい、内海に戻ってからまた南下して北上する。

南下するときは少し追い風になって気持ちよく走れたが、師崎から北上するときは
向かい風を感じてスピードを落としてしまう。

AV.30km/hを切ると途端にモチベーションが下がってしまい、モタモタと走ってしまった。

足が重く、どうしてもスピードが上がらない。



帰路、北上していると後ろからある方にパスされて、ダメ元でドラフティングしない距離を空けてついて行く。

すると結構足が回って、信号でつかまるまでは付いていけた。

その後もペースを大きく落とすことなく33km/hくらいで走れた。



やっぱりメンタル。分かっているけど、一度ダメだと思うと何かきっかけがないとなかなか戻せない。



今回、久しぶりに平地まとまった距離走ったけど、農道走る時とは違った疲れがあった。


平地である程度のスピードをキープ出来るように、今後は平地練も取り入れて行こう。

Dist:80km
AV.28.9km/h

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知多半島平地練 | 11:42:58 | トラックバック(0) | コメント(0)
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