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2014年 3月12日 再開ローラー45分
中国から無事帰ってきた。

ローラー45分

130-210W

体重は出張前54kg,出張後57kgで3kgアップ。

思ったよりは上がらなかった。(けど本当にいっぱい食べた)


ローラーをやるとカロリーの消費を感じられる。なんかすっきりする。


中国は北京経由でアモイというところに行ったんだけど、北京はスモッグすごかったけど、アモイは
それほど感じられなかった。一口に中国と言っても都市によってずいぶん違う。


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トレーニング | 23:29:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
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