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2014年 3月6日 ローラー100分
木曜はしっかり練

ローラー100分

18min 140-220W
18min 145-230W
18min 145-190W
10min 130-140W

2本目は145で入って中盤もソコソコ上げれて良かった。


んが、(ww)3本目は見事に中盤でタレた。


今日はめっちゃ寒くて、震えていたけどローラーやって、お風呂に入るとポカポカが続いて
気持ちいい。


いつもは金曜休みにするけど、日曜から出張なので金曜、土曜乗る予定です。

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トレーニング | 23:02:07 | トラックバック(0) | コメント(0)
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