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2014年 3月3日  ローラー70分

今日は月曜で通常ショート練だけど、明日から月2回、第一、第三火曜に催される英会話サークルに行くことに
したので今日も少し長めにローラー。

ローラ70分
 
18min 140-230W
18min 145-230W
10min 140-150W

2セット目は初の145W入りに挑戦。

出来るには出来たけど、半ばでの伸びがなかった。

今後も続けて慣れていきたい。

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トレーニング | 23:49:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
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