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2014年2月18日 ローラー練 100分
火曜はしっかり練100分。


ローラー100分

18min 140-230W
18min 140-230W
18min 130-220W
10min 100-150W

1,2セットは結構いい調子だった。いつもより10Wアップな感じ。
3本目の序盤は少しタレたけど持ち直した。

4月の長良川までにはあと10Wプラスしたい。

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トレーニング | 22:56:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
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