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2014年1月20日 ローラー45分

今日は帰りが遅くなったし子供と世界地図で国探ししてたら盛り上がってしまったのでローラー45分だけ。

(ジャマイカがアフリカの国じゃないって初めて知ったww)


ローラー練

45min 130-220W

いい感じで回せたけどもうちょっと長い時間乗らないとよく分からないな。

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トレーニング | 23:57:27 | トラックバック(0) | コメント(0)
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