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7月4日 ローラー
いつものローラー練

10分 アップ
30分 なんか何がしたいのかわからず回す
5分 流し
12分 (170W×2分 180W×1分)×4本
5分 流し
9分 (170W×2分 190W×1分)×3本
10分 クールダウン

total 70分
Weight 53.1kg

・・・・今は辛抱か?


土曜は農道練→食事会→草取りのハード予定


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トレーニング | 22:58:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
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