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6月25日 ロラ練
うーーーん、最近ローラー練モチベーション上がらないなぁ。

10分 アップ
18分 (180W×2分 210W×1分)×6本 の、つもりが途中でペースダウン
5分 流し(サドルの位置少し変えてみる)
20分 150-180W 
10分 クールダウン

total 68分
weight 53.1kg

まぁ、こんな時もある。とにかく、続けるぞ。



明日、明後日は妻と子供の誕生日会。一日違いなのだ。


この二日間だけは、自転車の事は忘れて家族に尽くす。


金曜 ロラ練、 土曜は休んでサラ脚にして日曜の平田に備えます。


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トレーニング | 22:57:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
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まとめ

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