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水曜ロラ練
水曜は基本休みの日(仕事の日)だけど自転車乗りたくなってきて

少し早く帰って少しだけローラー

10分 アップ
20分 185W
5分 クールダウン

で終了。

明日は雨降らないかな。


微妙は日が続くので、何度も天気予報見ちゃう。

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トレーニング | 22:57:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
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まとめ

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