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6月6日 ロラ練
今日もロラ練

10分 アップ
10分 220W 
9分 (220W×2分 240W×1分)×3本
5分 流し
18分 (22OW×2分 240W×1分)×6本
5分流し
調子に乗って
8分(230W×2分 250W×1分)×2本 +230W×2分で力尽きる。
10分流し
  
total 75分

weight 54.2kg

このポジション 



いい!!


ワットマスターのパワー計測はイマイチ信用ならないけど、4月くらいに比べて
少しずつパワー増してきたように思える。

このまま、少しずつでも前進して行こう。


週末は

土曜 朝 三河湾スカイラインへ

日曜 朝 ローラー仮想乗鞍練にしようかな。 昼間は娘の親子学級です。

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未分類 | 23:02:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
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