■プロフィール

スエ

Author:スエ

■最新記事
■最新コメント
■最新トラックバック

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■FC2カウンター

■英検1級単語ドリル 黒猫版


■リンク
■ブロとも申請フォーム
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
今週のトレーニング
4月10日

前日体重52.9kg

この日は1時間ローラー回して体重を下げる予定

ただ回すだけではつまらないので

8分 180W, 2分 200W × 6本

さすがに4本目くらいから少しきつくなってきた。

なんとかこなして体重計ってみると


52.9kg (=。=|||)

なぜ変わらない。。。


4月11日

ロラ練

10分 アップ
20分 180-220W
5分流し
20分 180-220W
10分 クールダウン

体重 52.7kg

まぁ、こんなもんか


4月12日は自転車休み。お仕事がんばった。

4月13日はいろいろ伊吹山の準備


土曜のおやじ飯
F1000214_20130413215322.jpg

イタリアンソース チキンソテー

トマトとチーズで作ったソースがうまかった。


さぁ、明日は伊吹山ヒルクライム。

実業団初レース楽しんできます

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
きままにポチっとお願いしま~す

スポンサーサイト


トレーニング | 21:56:10 | トラックバック(0) | コメント(0)
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2Ad

まとめ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。