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今週のローラー練
記録だけ

3月18日(月)

20分 175-195W 94-105rpm
20分 175-195W 94-105rpm
10分 180-195W 94-105rpm
体重 53.5kg

3月20日(水)

20分 180-195W 97-105rpm
20分 180-195W 97-105rpm
10分 180-210W 97-110rpm
体重 52.7kg

20分中でなかなか105rpm以上回せないな。


暖かくなってきて、雨が降るとスチーム状態になる。

F1000205.jpg
今日の成果。

汚ね。



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トレーニング | 23:05:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
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