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2月28日ローラー練
2月28日

10分 180-220W
15分 185-215W
15分 185-215W
10分 185-220W 最後もがいて300Wまで

前後10分アップ&クールダウン、途中5分流し。

昨日は調子よかった。たまにこういう日もある。

とりあえず2月は終わり。

2月の目標は 15分 200W × 2本 

最近は全然駄目だったけど、最終日に出来たのでよしとするか。

3月の目標は 20分 200W × 2本 です。

あと、4月の伊吹山に向けてヒルクライム練します。

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トレーニング | 22:47:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
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