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明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。


今年の目標をば。(自転車について)


一つ、実業団登録するので、実業団でも戦える力を身につける。

一つ、ずっと参加している8月のシマノ鈴鹿オープン2で結果を出す。

一つ、春or秋の鈴鹿エンデューロチームリレーで思いっきり楽しむ。


今年はブルべは出ずに、ロードレースに集中します。


元旦ローラー練


10分 アップ
10分 200W
5分 レスト
5分 230W
5分 レスト
10分 200W
5分 レスト
10分 200W
5分 レスト
4分 230W 
1分 250-300W
10分 クールダウン

10分 200W はじわじわと脚に効いてくる感じで結構きついっす。


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目標・予定 | 22:01:24 | トラックバック(0) | コメント(6)
コメント
あけましておめでとうございます。
今年は実業団でしたね^^
頑張って下さい。
会場が近い美浜は応援に行きます。
2013-01-02 水 04:43:54 | URL | めばる君 [編集]
めばる君さん、明けましておめでとうございます。
実業団と言っても、ついていけるかどうか。。
とにかくチャレンジのつもりでガンバリます。
40才近くになって、こんなにスポーツにワクワクするなんて。
今年も自転車思いっきり楽しみます。
2013-01-02 水 09:51:40 | URL | kimisue [編集]
200W練
あけましておめでとうございます!
固定ローラーを楽しめるなんて。。。
精神力の違いを感じます(驚)
競技は若いもんに任せて
私はロングライド、旅ですかね(笑)
2013-01-02 水 11:58:53 | URL | ハンガーノックン [編集]
ハンガーノックンさん、明けましておめでとうございます。
いえいえ、ハンガーノックンさんの平地の速さは
知っています。十分競技できるレベルですよ、もったいない。
でもロングライドも楽しいですけどねww
2013-01-02 水 17:09:52 | URL | kimisue [編集]
あけまして おめでとうございます。
美浜で競技があるんですか?
 是非早めに公表下さい、
 見に行けるかも。

kimisue様もローラ台を買われたのですね。
しかも固定とは、本気・本気ですね、
がんばってください!!
2013-01-03 木 08:32:50 | URL | とりっく [編集]
とりっくさん、明けましておめでとうございます。
美浜はおそらく10月ごろです。
去年は観戦でしたが、実業団レースは迫力
があってよかったですよ~。
ぜひ観に来てください!!
2013-01-03 木 10:57:12 | URL | kimisue [編集]
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