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出勤前の50km
今日はam10時から会社の創立記念式典。


で、出勤まで時間があったので、朝6:30から朝練に出発


7%坂行って、その後農道いけるところまで。



と思っていたら7%坂でクラさん発見、



そして確保



ちょうど農道を南へ向かうということだったので一緒に走ることにしました。




南向きは追い風受けて気持ちよーーーーく走っていきます。



途中で調子に乗りすぎて石踏んでパンクしましたけど(=。=|||)



途中クラさんにダンシング講習を受けながらアップダウン。



で、豊浜南から北上。(ユーロード朝練コース)








風がハンパない






ペダル漕いでも風に押し戻されて前に進まない感じ。



西北西からの風なのになぜか東に向かっているときも向かい風とかワケわからんww



結局踏み踏み、足パンパン。



明日の平田大丈夫か??



ってか今日の式典大丈夫か??  (なんとか大丈夫でした。)




そういえば、今日ブルベ名古屋400km走る人は夜知多半島走るんだよな。



こりゃ相当キツイぞ。



ブルベライダーのレポが楽しみww(ヒトゴト)



ちなみに今日で今月の走行距離約750km。


月1000kmの目標にはあと250km。


明日はレースで、あと平日4日。ちときついか。


明日レース前にちょっと走って、平日は平地で距離稼ぐか。


やれるだけやってみます。

今回の記録

  最大心拍:177bpm
  平均心拍:146bpm
  消費カロリ:1164kcal
  走行距離:50.0km
  平均時速:23.1km/h
最高時速:56.5Km/h
  平均ケイデンス:72回転/min 
  最高ケイデンス:109回転/min 誤作動?そんなにまわしてないよ。 
  走行時間:2h09mim
  所要時間:2h50min

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トレーニング | 21:52:58 | トラックバック(0) | コメント(0)
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