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雨の日のトレーニング
梅雨真っ只中。

今週は絶望的です。

せっかく鍛えた足もこの間に劣化してしまいます。

悲しいことになかなか上達しなくても、劣化は早い
ですからねぇ。。。

何もしないのも駄目だと思い、軽くサーキットトレーニングを。

腕立て、腹筋、スクワット。 各20回*3セット。(少な。)

気休めでやってみたけど自転車のライディングに効果あるのかな??

皆さん、雨の日はどんなトレーニングしてます?

ちなみに三本ローラーとか買うお金ないので。。。でもいつか欲しいなぁ。

あーーーー自転車乗りたい!!===

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トレーニング | 22:03:39 | トラックバック(0) | コメント(6)
コメント
No title
訪問、ありがとうございましたm(__)m

雨の日のトレーニング・・・
なにもしてないです(^^ゞ

雨の日以外は、通勤で毎日乗っているので、
たまの雨は、休み・・・ということにしています。

これからも、よろしくお願いします。



2009-06-29 月 23:14:50 | URL | 湖の青 [編集]
No title
→湖の青さん、こんばんは。

そうですね。たまには休憩も必要ですよね。


といいつつも週間天気予報に傘マークが並んでいると、いやぁーな気分に。。。

意味もなくもも上げとかしたくなる。(部活かッ)
2009-06-29 月 23:51:03 | URL | kimisue [編集]
No title
3本ローラーは本当の意味でもトレーニングです。
なので中途半端な気持ちで買うともったいないと思います。
かといって乗らなければオークションなどで売ってしまえば結構良い値段で落札してもらえるのでそれでもいいかなと思ったりします。

私は買うまでに自分に本当に必要かどうかを悩み悩み結局6ヶ月経ってやはり必要だと感じて購入しました。
梅雨に入って一日中振るとローラーを使うようになりました。
今日で3日連続ローラー稼動です。
2009-07-01 水 22:13:18 | URL | まっくろくろすけ [編集]
No title
まっくろくろすけさん、こんにちは。

やっぱり雨の日のトレーニングはローラーがいいですよね。
僕もいつかはほしいぁ。

でもまだほかにいろいろ買いたいものあるのでだいぶ先にありそうですが。v-12
2009-07-03 金 22:06:13 | URL | kimisue [編集]
No title
おはようございます。
筋力トレーニング。私の場合は雨の日関係なく腹筋のみ5才の息子と一緒に毎日お風呂でやっています。脚を上げた状態をキープし50数える×6セット。たまに息子のほうがたくさんやることがあります。なんと10セットで500数えたことになります。自転車の走りに影響あるかよくわかりませんが影響があると信じています(爆)
2009-07-04 土 09:17:40 | URL | hyh [編集]
No title
→hyhさん
毎日腹筋ですね。。。って5才の子と一緒にって!?
しかも5才の子の方がたくさんやるってv-15
すごいですね。
腹筋鍛えるとペダリング踏ん張れるきがしまよね。
2009-07-04 土 21:22:13 | URL | kimisue [編集]
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