■プロフィール

スエ

Author:スエ

■最新記事
■最新コメント
■最新トラックバック

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■FC2カウンター

■英検1級単語ドリル 黒猫版


■リンク
■ブロとも申請フォーム
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
7月2日 知多半島練70㎞
先週日曜にキノフィットを受けて、以下の変更点がありました。

・サドルを下げた
・ハンドルを大きくした。
・ステムを短くした。

その他にも細かい調整はあったけど、大きな変更点は上記3点。

それと、かかとを動かさないペダリング。

結果的に以前より体制的に楽に自転車に乗れるようになったような気がした。

そして今日実走。

出張明け、
気温上昇、
向かい風

の悪条件も重なりスピードが乗らない。

知多半島農道を南下したけど、全然調子悪いままだった。

P7020081.jpg
気候的には穏やかなんだけど。


農道を往復するつもりだったけど、帰りもアップダウンはやる気が起きなかったので平地で。

追い風に乗って走る。

やはり平地でもそれほどスピードは乗らない。

33km/h~35km/hくらい。

ひとつ良かったのは今回使っていると感じるのが腿の付け根の筋肉。

木下(キノフィットの先生)にもこの筋肉を使うようにと言われていたので。

今後はこのポジションで走りこんで必要な筋肉を鍛えられれば。。。

Dist:70km.h
Av.sp:26.0km/h


また1からの再出発になってしまいそうだけど、夏のシマノ鈴鹿には仕上げて
いきたいと思います。





スポンサーサイト
トレーニング | 20:52:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
次のページ

FC2Ad

まとめ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。