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2014年 4月29日 ローラー120分

昨日はレスト。

今日は雨なのでローラー。

120分

18min 140-270W
18min 140-270W
18min 130-230W
18min 145-270W

4セットは結構キツイ。

今日は湿度も高いのですごい汗が出た。


長良川クリテで一日中外にいたので腕とひざが日焼けしてしまって痛い。

もう日焼け止め必要ですね。

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トレーニング | 13:17:25 | トラックバック(0) | コメント(2)
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