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2月26日ローラー練
火、水と天気予報に傘マークがあったので車で通勤。

火曜はいつものローラー練

10分 180-220W
15分 180-190W 途中2回タレル
15分 180-200W 途中1回タレル
10分 170Wでタンタンと

今月も残りわずか。

もう少しがんばらねば。


土曜の夕食は僕が作る事になった。

さて、何を作ろうか。

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