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朝練!!10月25日
10月25日

今日も朝練やってみました。

今日は自宅から南に向かいます。

目標地点は美浜ナチュラル村。天然素材の食料品などを販売しています。

ちょっと準備に時間がかかり、朝5:35に出発

知多半島のサイクリングロードを通って武豊町から美浜町に入ります。

ナチュラル村まで

昨晩の雨でちょっと路面が濡れていたので途中で折りたたみフェンダーを装着。

フェンダー装着2


背中も濡れず、しっかり仕事してくれました。

今日は背中を丸めて走ることを意識。

ほとんど傾斜もなく、巡行32km/hくらいで走ります。


6:30ナチュラル村到着。 



さて、気になる平均時速は


P1010447.jpg

お、27.6km/hです
これまでで最高記録ですねぇ。。。。まだ本日のメニューの半分きたとこですけど。

さて、この記録を維持すべく折り返して帰路に着きます。

同様に背中を丸くして、三角を意識して漕ぐ漕ぐ。

引き足は「引き上げる」のではなく「引き抜く」意識で。。。(先日立ち読みした本に書いてあった


 7:20 自宅到着。



 記録は。。。。。








ナチュラル村タイム2


やっぱね。ちょっとバテましたもん。

でもまぁ、昨日よりは少し早く走れたということでとりあえずOK。

本日の記録

走行距離: 39.11km (もう少し走れたかな。)
走行時間: 1時間27分 (所要時間1時間45分)
平均速度: 26.9km/h
最高速度: 39.2km/h

でした。

本日のコース



あと1時間あれば師崎(知多半島の先端)までいけそうですね。

さぁ、帰った後でこの地区の大掃除があるのではりきっていってきます。!!

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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

トレーニング | 21:01:05 | トラックバック(0) | コメント(6)
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