2011-03-10 Thu

3月6日　幼馴染のTAKAと一緒に知多半島ライドに行きました

朝7:00集合。


TAKAは去年の10月にスペシャのTERMACを手に入れて、今後一緒に走ったりレースでたり出来るかなと
思っていましたが。。。


最近諸事情あってあまり乗れてないとか。


なので今日はゆったりLSD走行でした。


知多半島を農道中心のコースで南下して師崎まで。


そこから海岸沿いで北上。（風ツヨイ(=。=|||)）


途中野間灯台手前の食と健康の館で





モーニングコーヒー



モーニングタイムはコーヒー一杯と同じ350円でこれだけ付いてくる。


愛知県では当たり前のサービスなんだけど、これって愛知県周辺にしかないサービスなんだよね。




いろいろ雑談。



その後もゆっくり走って本日終了。




Dis:70km

そのほかのデータ間違えて消しちゃった

3月6日時点の体重55.5kg (2月6日開始時点58kg、目標52kg　目標まであと3.5kg）

最近全然体重変わってない。伊吹山HCまであと1ヶ月。がんばらねば。


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2010-10-17 Sun

１０月１７日

今日は久しぶりに知多半島ライド。


おさな馴染みのM-KUNがロードバイクを購入したので記念すべきロードバイク初ツーリングです。

それにしてはちょっと厳しい設定だったかな。


今回のコース←クリック！！


AM7:00

三反田の交差点で待ち合わせ。


そしてコレがM－KUNの愛車（新車）



SPECIALIZED TERMAC EXPERT COMPACT

いきなりフルカーボンバイクです。

今年の春から目をつけていて、先週やっと納車にいたりました。

さぞ待ちどおしかっただろうに。。。


さて、まずはアップダウンを嫌というほど走ります。（いきなりコレはまずかった。。。。）


序盤は快調に飛ばしていきます。




アップダウン堪能中のM-KUN。


そして花ひろば前でちょっと休憩。


ひまわりは満開シーズンは終わってしまいましたが、１２月まで咲き続けるのだとか。


師崎を回ったあたりでM-KUNペースダウン。


どうやらエネルギー切れらしい。


コンビニと野間の道の駅で補給して


野間灯台前で記念撮影





常滑まで戻って三反田交差点でお別れ


M-KUNとはクロスバイク乗ってた頃から一緒に走っていましたが、この度ロードバイクを購入したことで、
本格的にスポーツとしての自転車を楽しめるようになりました。


また自転車仲間が増えてうれしいなぁ


今回の記録

　　最大心拍：176bpm
　　平均心拍：137bpm
　　消費カロリー：1289kcal
　　走行距離：70.3km
　　平均時速：24.5km/h
　　最高時速：58.0m/h
　　平均ケイデンス:71回転/min　
　　最高ケイデンス：112回転/min　
　　走行時間：2h52mim
　　所要時間：4h30minくらい


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